Üdvözöllek kedves Kismama!
Köszönöm, hogy itt vagy, és az én óráimat választottad.
Ezen a kurzuson bemutatom Neked, hogyan tudsz kismamaként hastáncolni és megtanítom Neked az általad végezhető alapmozdulatokat. Garantálom Neked, hogy ha ezt a mozgásformát választod, könnyedén tudod azokat az izmokat erősíteni, amelyek hozzásegítenek a kíméletes szüléshez és megerősítenek azután is.
0.óra - Bemutatkozás & bemelegítés
1.óra - Mit szabad és mit nem kismamaként a hastáncban?
2.óra - Csípő- és mellkaskörök
3.óra - Csípőnyolcasok és csípőcsavarás
4.óra - Csípőejtések és -emelések
5.óra - Vállrázás, mellkasnyolcas és kígyókar
6.óra - Kifinomult kézmozdulatok
7.óra - Testhullámok - teve és kerék
8.óra - Pózok, lépéssorok és az arab lépés
9.óra - Forgástechnika - Hogyan forogjunk magabiztosan kismamaként?
10.óra- Kombinációk és a folyamatos tánc
11.óra- Kismama koreográfia
