Planner ADHD per adulti - 30 pagine stampabili | ITA + ENG

Hai troppe cose in testa e nessun punto chiaro da cui iniziare?

ADHD Reset Planner è un planner non datato di 30 pagine pensato per organizzare pensieri, priorità, routine e attività quotidiane attraverso schede visive e guidate.

Non è un’agenda rigida da compilare perfettamente ogni giorno. Puoi scegliere soltanto le pagine che ti servono, stamparle più volte oppure annotarle su tablet utilizzando un’app per PDF.

COSA TROVERAI ALL’INTERNO

• Brain Dump per raccogliere pensieri e attività

• Definizione degli obiettivi

• Reset giornaliero

• Focus mattutino e reset serale

• Pianificazione delle attività prioritarie

• Programmazione del tempo

• Focus Sprint Planner

• Menu della dopamina

• Tracker di umore, energia e abitudini

• Monitoraggio di acqua e sonno

• Panoramica e riflessione settimanale

• Reset mensile

• Pianificazione dei pasti

• Reset della casa e checklist decluttering

• Idee per la cura di sé

• Pagine per riflessioni, ansia e vittorie quotidiane

• Pagine per note libere

COSA RICEVERAI

• 1 PDF in italiano di 30 pagine

• 1 PDF in inglese di 30 pagine

• Le singole pagine in formato JPG e PNG, in entrambe le lingue

• Download digitale immediato

• Planner non datato, utilizzabile in qualsiasi periodo dell’anno

COME UTILIZZARLO

1. Scarica i file dopo l’acquisto.

2. Stampa tutte le pagine oppure soltanto quelle che ti servono.

3. In alternativa, importa il PDF in un’app che consenta di scrivere e annotare.

4. Riutilizza le pagine ogni volta che desideri ricominciare il tuo reset.

INFORMAZIONI IMPORTANTI

• Si tratta di un prodotto esclusivamente digitale: non verrà spedito alcun articolo fisico.

• Il PDF non contiene collegamenti cliccabili o campi compilabili.

• Le pagine JPG e PNG non sono template Canva modificabili.

• Per la stampa seleziona “Adatta alla pagina” nelle impostazioni della stampante.

• I colori possono variare leggermente in base allo schermo e alla stampante.

• Il prodotto è destinato esclusivamente all’uso personale e non può essere rivenduto, condiviso o redistribuito.

Questo planner è uno strumento di organizzazione personale. Non costituisce un dispositivo medico e non sostituisce diagnosi, trattamento o supporto di un professionista qualificato.

Scegli le pagine che ti servono e crea il tuo reset, un piccolo passo alla volta.