Sistema de equivalentes

Una herramienta sumamente valiosa que te permitirá tener el control de tu alimentación es aprender a manejar los equivalentes alimentarios. Esto te capacitará para intercambiar alimentos de manera inteligente, lo que a su vez brindará diversidad a tu dieta. Además, te otorgará la libertad de elegir tus alimentos según tus preferencias en cada momento del día o en función de lo que tengas a tu disposición en ese instante. Con esta habilidad, podrás adaptar tu dieta de manera flexible y satisfactoria.