Aprendiendo a calmar la Ansiedad
🌿 Aprendiendo a calmar la Ansiedad
Una guía para reconectar con tu calma interior
¿Sientes que la ansiedad te desborda, te paraliza o te desconecta de tu esencia? Este recurso terapéutico ha sido creado para acompañarte en el reencuentro con tu paz, desde una mirada amorosa, simbólica y basada en evidencia.
🌀 “Aprendiendo a calmar la Ansiedad” no es solo una guía: es un ritual de reconexión. Cada página está diseñada para contenerte, inspirarte y ayudarte a transformar el miedo en presencia.
✨ ¿Qué incluye este recurso?
** Un ebook : Cómo calmar la Ansiedad con consciencia y terapia
- Manual de tarjetas de reencuadre terapéutico con diseño visual independiente.
- Un Cuadernillo de trabajo para explorar tus detonantes, creencias y estrategias de regulación emocional
- Ejercicios inspirados en la Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia Dialéctico-Conductual
- Elementos poéticos y simbólicos que invitan a la introspección y la autoescucha
- Diseño limpio, profesional y emocionalmente contenido, ideal para consultantes y terapeutas
💫 ¿Para quién es?
- Personas que viven con ansiedad, fobias o pensamientos intrusivos
- Terapeutas que buscan recursos visuales y prácticos para sus sesiones
- Educadores emocionales, coaches y facilitadores de procesos de sanación
🌸🌿 ¿Y si la ansiedad fuera una puerta?
Una que se abre hacia tu calma, tu cuerpo, tu verdad.
“Aprendiendo a calmar la Ansiedad” es más que una guía:
es un ritual de reencuentro contigo para transformar el miedo en presencia.
BONUS: e book 7 Maneras en que la Ansiedad Puede Estar Desgastando tu Vida sin que lo Notes 💫
La ansiedad no siempre grita; muchas veces susurra. Se disfraza de agotamiento, de preocupación constante, de perfeccionismo o incluso de aparente control.
Vivimos tan acostumbrados a “estar bien” que dejamos de notar las señales del cuerpo, la tensión en el pecho o ese pensamiento repetitivo que no se apaga al dormir. Sin embargo, cada uno de esos síntomas es un llamado de tu alma pidiendo pausa, consciencia y amor.
Esta guía es una invitación a reconocer esas formas silenciosas en que la ansiedad se instala y te desgasta, y a recuperar el equilibrio emocional desde la calma interior.
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