Keby si bola moja najlepšia kamoška...

Keď kamarátka vynechá tréning, pravdepodobne jej nepovieš, že je lenivá. Keď priberie pár kíl, nepovieš jej, že kvôli tomu vyzerá hrozne. Keď večer zje celú čokoládu, nepovieš jej, že nemá žiadnu disciplínu a zase všetko pokazila. Ale keď sa presne to isté stane nám, dokážeme so sebou hovoriť úplne inak.

Na šiestom workshope sa preto pozrieme na to, aké nálepky sme si o sebe za tie roky vytvorili a ako ovplyvňujú naše sebavedomie, jedlo, pohyb aj rozhodnutia, ktoré robíme.

„Som lenivá.“ „Nemám pevnú vôľu.“ „Nie som športový typ.“ „Vždy to pokazím.“ „Najskôr musím schudnúť.“ Možno sú to vety, ktoré si opakujeme tak dlho, až sme ich prestali vnímať ako myšlienky a začali ich brať ako fakty o sebe.

Preto si vyskúšame hru: Keby toto isté o sebe povedala moja najlepšia kamoška, čo by som jej povedala ja?

Cieľom nebude presvedčiť sa, že sme všetky dokonalé, ani vymeniť negatívne nálepky za umelo pozitívne. Budeme sa učiť všimnúť si, že to, čo nám o nás rozpráva naša hlava, je jeden príbeh, nie návod, podľa ktorého musíme žiť.

Vyberieme si jednu nálepku, ktorá nás najčastejšie brzdí, a položíme si otázku: Keby som sa podľa nej tento týždeň nemusela rozhodovať, čo by som urobila inak? A urobíš to?