Planeador de Energia

"O Meu Planeador de Energia – Versão Semanal" é um planeador digital estruturado para ajudar-te a monitorizar os teus hábitos diários e otimizar os teus níveis de energia. O layout inclui secções dedicadas ao registo das refeições, suplementos, exercício físico e variações na energia ao longo do dia.

Cada secção está claramente identificada e acompanha ícones representativos para alimentação, hidratação, suplementos e atividade física, facilitando o preenchimento e consulta diária.

Este planeador é ideal para quem deseja melhorar o seu bem-estar ao identificar padrões na nutrição, na atividade física e na energia diária.

Seja impresso em papel ou utilizado digitalmente, torna-se uma ferramenta prática para ganhar mais vitalidade e equilíbrio no dia a dia.