Amanar "Fogyj varázslattal"
TARTALOMJEGYZÉK
I. RÉSZ. A VARÁZSLATOS SÚLYCSÖKKENTÉS ALAPJAI
1. fejezet: Bevezetés – Út egy új „Én” felé
1.1. Miért a mágia? Az ezotéria, a pszichológia és a spirituális gyakorlatok ötvözése a harmonikus fogyásért.
1.2. A „Test–Lélek–Tudat” elve: Hogyan függnek össze gondolataink, lelkiállapotunk és testsúlyunk.
1.3. Figyelmeztetések és etikai szempontok a mágia egészségjavító alkalmazásával kapcsolatban.
2. fejezet: A mágia és a testsúly pszichológiája
2.1. Testi archetípusok és tudatalatti blokkok: Miért hízunk.
2.2. A pszichológiai nézőpont: A túlsúly mint védőpajzs.
2.3. Varázslatos eszköz az ételfüggőség ellen: A vizualizáció és rituálék használata.
3. fejezet: Az okkultizmus alapjai: Energiamezők és rezgések
3.1. Mit nevezünk energiának az ezotériában? A rezgés fogalma és szerepe a fogyásban.
3.2. Az emberi mező (aura), az erőközpontok (csakrák) és kapcsolatuk a testi egészséggel.
3.3. Energetikai higiénia: Hogyan „tisztuljunk meg” a túlevéshez vezető negatív hatásoktól.
II. RÉSZ. ŐSI NYELVEK ÉS IGEK URALÁSA
4. fejezet: A szavak ereje: A latin varázsigék mágikus hatása
4.1. Honnan ered a latin nyelv ereje a mágikus hagyományban?
4.2. Alapszótár fogyókúrás rituálékhoz: latin kifejezések és mondatok.
4.3. Kiejtési gyakorlat: A rezgés és a helyes intonáció jelentősége a varázsigék előadásakor.
5. fejezet: Ősi, elfeledett nyelvek: Énekek és mantrák
5.1. Mi az „ősi nyelv” ezoterikus szempontból?
5.2. Példák sumer, óegyiptomi és más elfeledett nyelvi töredékekre.
5.3. Személyes mantra kidolgozása a felesleges kilók elvesztésének szándékához.
6. fejezet: A varázsige képlete: Felépítés és működési elvek
6.1. A varázsige megalkotásának algoritmusa: Szándék, Erőszavak, Áldozat.
6.2. Az „Képzelet + Érzelem + Akarat = Eredmény” elv.
6.3. Hogyan alakítsuk át a varázsigéket egyéni célokra és testjellemzőkre?
III. RÉSZ. RITUÁLÉK A HARMONIKUS FOGYÁSHOZ
7. fejezet: Felkészülés a rituálékra: Tér, eszközök, gondolkodásmód
7.1. Hogyan hozzunk létre saját „varázskört” vagy szent teret.
7.2. Az eszközök kiválasztása és megszentelése (gyertyák, kristályok, tálak, füstölők).
7.3. Zene, aromák és színsémák a szándék megerősítésére.
8. fejezet: A megtisztulás rituáléja: Megszabadulás az energetikai „szeméttől”
8.1. „Pszichológiai nagytakarítás”: Hogyan engedjük el a sérelmeket és a régi szokásokat.
8.2. Tisztító gyógynövények és sók, energetikai fürdők és mosakodások.
8.3. Speciális varázsigék a tisztulásért és az akaraterő fokozásáért.
9. fejezet: Holdfázisok és asztrológia a fogyás gyakorlatában
9.1. A holdciklusok és a fogyókúrás rituálék kapcsolata.
9.2. A megfelelő időpont kiválasztása a holdnaptár és a személyes horoszkóp alapján.
9.3. Gyakorlati ajánlások a holdritmusok és a mindennapi erőfeszítések (étrend, testmozgás) összehangolásához.
10. fejezet: Rituálék az elemekkel: Föld, Víz, Tűz, Levegő
10.1. Föld: Az eredmények rögzítése és a test „megfelelő” energiával való táplálása.
10.2. Víz: Energetikai tisztítás, „megbűvölt” víz az anyagcsere felgyorsítására.
10.3. Tűz: A zsírpárnák elégetése gyertya vagy tűz segítségével.
10.4. Levegő: A légzőgyakorlatok és a folyamatos varázsigék jelentősége.
11. fejezet: Talizmánok és amulettek a fogyásért
11.1. Anyagok és szimbolika kiválasztása talizmánokhoz (kövek, fémek, fa stb.).
11.2. Személyes amulett elkészítése: Lépések (tisztítás, feltöltés, aktiválás).
11.3. A mágikus tárgyak gondozása és újratöltése.
12. fejezet: Csoportos rituálék és támogató körök
12.1. A kollektív szándék ereje: Hogyan erősítik a csoportos szertartások az eredményeket.
12.2. Kapcsolódás hasonló gondolkodású emberekkel: A fogyás pszichológiai vonatkozásai.
12.3. Csoportos foglalkozások, meditációs körök és online rituálék szervezése.
IV. RÉSZ. KELETI TUDÁS: MEDITÁCIÓK, JÓGA ÉS TUDATOS GYAKORLATOK
13. fejezet: Bevezetés a keleti gyógyító rendszerekbe
13.1. Az ájurvéda, a tibeti orvoslás és a taoista gyakorlatok rövid áttekintése.
13.2. Az energetikai egyensúly (Qi, Prána, Ki) hagyományos fogalma és annak szerepe a testsúlyban.
13.3. A keleti megközelítések és a nyugati mágikus hagyományok szintézise.
14. fejezet: Jóga a fogyásért: Energia, rugalmasság, belső béke
14.1. Olyan ászanák, melyek felgyorsítják az anyagcserét és javítják az emésztést.
14.2. Pránájáma (légzőgyakorlatok) az energetikai csatornák megtisztítására.
14.3. Mudrák és bandhák: Hogyan segítik a finom energiablokkok a fogyást.
15. fejezet: Tudatos meditáció: A táplálkozási szokások kontrolljának kulcsa
15.1. A “tudatos étkezés” gyakorlata.
15.2. A kívánt test vizualizálása: A mentális képek megerősítése.
15.3. Szanszkrit mantrák a jobb fókusz és akaraterő érdekében.
16. fejezet: Csakrák és fogyás: Az energetikai központok harmonizálása
16.1. A hét fő csakra áttekintése és hatásuk az anyagcserére.
16.2. Gyakorlatok a Muladhara, a Szvádhisthána és a Manipúra csakrák „felszabadítására”.
16.3. Gyakorlatok (meditációk, jóga, hangrezgések) a csakrák egyensúlyának megteremtéséhez.
V. RÉSZ. TOVÁBBI MÁGIKUS ÉS PSZICHOLÓGIAI ESZKÖZÖK
17. fejezet: Aromaterápia és fitoterápia
17.1. Gyógynövények és fűszerek az anyagcsere gyorsítására (gyömbér, fahéj, édeskömény stb.).
17.2. Illatok és illóolajok az étvágy kontrollálására és a stressz csökkentésére.
17.3. Növényi keverékek és füstölés rituális használata.
18. fejezet: Kövek és kristályok: Energetikai segítők
18.1. Válasszunk „fogyókúrás” kristályt: malachit, ametiszt, citrin stb.
18.2. Kristályok programozása a testsúlycsökkentés érdekében.
18.3. Kristályelrendezések és kristályterápia az energiatér egyensúlyáért.
19. fejezet: Az önhipnózis és az autogén tréning technikái
19.1. Hipnotikus formulák a karcsúság szándékának megerősítésére.
19.2. Az autogén tréning mint napi rituálé: Hogyan válasszuk ki a megfelelő megerősítéseket.
19.3. A hipnózis és a mágikus gyakorlatok kombinálása: A hatás felerősítése.
20. fejezet: Munka az árnyékkal: Elfogadás és átalakulás
20.1. Az „Árnyék” fogalma az ezotériában és a pszichológiában: elfojtott félelmek, tapasztalatok, komplexusok.
20.2. A „tudatos párbeszéd” gyakorlata az árnyékkal: Az önértékelés javítása.
20.3. Rituálék és meditációk az önmagunkkal való megbékélésért.
21. fejezet: Alternatív módszerek: Reiki, Su Jok, Qigong
21.1. A Reiki mint univerzális gyógyító energia: Energiairányítás az étkezési szokások korrigálásához.
21.2. Su Jok (koreai reflexterápia): Pontok és vetületek az étvágy elfojtására.
21.3. Qigong a test általános erősítéséhez, az állóképesség növeléséhez és a kíméletes fogyáshoz.
VI. RÉSZ. AZ ÉTELEK ALKÍMIÁJA ÉS A TUDATOS TÁPLÁLKOZÁS
22. fejezet: Varázslatos főzés: „Energetikus” ételek elkészítése
22.1. Az „élő étel” fogalma: A magas rezgés fenntartása az alapanyagokban.
22.2. Szimbólumok, mantrák és énekek főzés közben az ételek szándékkal való feltöltéséért.
22.3. Rituális ételek és italok, amelyek segítenek az anyagcsere felgyorsításában.
23. fejezet: A test alkímiája: A „felesleg” átalakítása energiává
23.1. A belső folyamatok alkímiai átváltozásként való szemlélése.
23.2. A „tüzes légzés” gyakorlata a kalóriaégetéshez.
23.3. A „belső üst” létrehozása: A belső hő serkentése.
24. fejezet: A víz mint varázslatos szövetséges
24.1. Vízrituálék: A víz programozása karcsúságra és tisztulásra.
24.2. Az ételek és a víz megáldása fogyasztás előtt.
24.3. Vízinfúziók kristályokkal, gyógynövényekkel és varázsigékkel.
VII. RÉSZ. AZ EREDMÉNYEK MEGSZILÁRDÍTÁSA ÉS A MOTIVÁCIÓ FENNTARTÁSA
25. fejezet: Naplók és mágikus naplók
25.1. Hogyan rendszerezzük gondolatainkat és megfigyeléseinket egy „mágikus” naplóban.
25.2. Álmok és szimbólumok feljegyzése a súlyhoz és az önértékeléshez kapcsolódóan.
25.3. A naplóvezetés mint öngyógyító rituálé.
26. fejezet: A szándék ereje: Célkitűzés és az eredmények rögzítése
26.1. A „vágy” és a „szándék” közötti különbség az okkult hagyományban.
26.2. Az „energetikai lehorgonyzás” technikája a kívánt eredményhez (vision boardok, kollázsok).
26.3. Támogató szertartások és a célok időszakos „újrahorgonyzása”.
27. fejezet: Kreatív megközelítés: Művészetterápia, mandalák és sigilek
27.1. Sigilek a fogyáshoz: A szándék grafikai megfogalmazása.
27.2. Meditatív mandalarajzolás, amely a harmóniát és a karcsúságot szimbolizálja.
27.3. Művészetterápia: A belső konfliktusok feloldása a kreativitás által.
28. fejezet: Hogyan kezeljük a visszaeséseket és kudarcokat
28.1. A régi szokásokhoz való visszatérés okai: pszichológiai és energetikai vonatkozások.
28.2. Hogyan nézzünk szembe a belső „szabotőrrel” és a „kétség hangjával”.
28.3. Sürgősségi rituálék a kontrollálhatatlan étvágy leküzdésére.
VIII. RÉSZ. AZ UTAZÁS BEFEJEZÉSE ÉS ÚJ TÁVLATOK
29. fejezet: A tudományos és a mágikus megközelítések integrációja
29.1. Hogyan ötvözzük a megfelelő táplálkozást, testmozgást és a mágikus támogatást.
29.2. A modern pszichoterápiás módszerek (kognitív viselkedésterápia, NLP) szerepe a mágikus kontextusban.
29.3. Hosszú távú „Egészség–Energia–Lélek” rendszer kiépítése.
30. fejezet: Új távlatok: Túl a hagyományos észlelésen
30.1. A téma kiterjesztése: A mágia alkalmazása az önfejlesztés más területein (egészség, kapcsolatok, anyagi jólét).
30.2. A harmónia fenntartása és a siker megszilárdítása: folyamatos önmunka.
30.3. Záró gondolatok: Hála és bátorítás a további felfedezésekhez és gyakorláshoz.
