Les 5 blessures — Tome 2 : Le corps et la cuirasse

Comprendre les réactions du corps et explorer ses habitudes émotionnelles, à son rythme.

Pourquoi cette série est différente

• La suite : après « reconnaître », comprendre, puis avancer, en 3 tomes progressifs.
• Ce que dit la science : attachement, étude ACE, schémas, intéroception, un complément sourcé dans chaque tome.
• Le corps se souvient : tensions, respiration, posture, des exercices concrets pour relâcher ce qui s’est figé.

Livre numérique PDF illustré de 92 pages, édition enrichie 2026, en français. Ce tome aborde les tensions corporelles, la respiration, les relations et un programme de réflexion sur sept semaines, avec cahier de travail et complément sourcé sur les limites du modèle.

Bonus offert : tracker 30 jours à imprimer (suivi d’habitudes, journal et bilan).

Lecture sur ordinateur, tablette ou téléphone. Ce guide ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un professionnel de santé.

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