Gestionnaire de formation

🏋️‍♂️ Gestionnaire d'Entraînement – Améliorez votre progression physique Ce modèle Notion est conçu pour ceux qui souhaitent prendre leur entraînement au sérieux, sans se perdre dans des feuilles volantes, des applications dispersées ou le classique "Qu'est-ce que je fais aujourd'hui ?". Ici, vous pouvez centraliser vos routines, exercices et progrès de manière claire, visuelle et organisée.

Ce que comprend ce modèle :

• Entraînements : Concevez et planifiez vos sessions hebdomadaires ou quotidiennes en fonction de vos objectifs personnels.
• Routines : Créez des routines complètes que vous pouvez réutiliser ou adapter en fonction de la période de l'année.
• Exercices : Enregistrez séries, répétitions, poids et observations. Idéal pour identifier ce qui fonctionne et ce que vous pouvez améliorer.
• Progrès : Suivez votre évolution avec des métriques claires pour rester motivé.
• Calendrier : Visualisez vos entraînements programmés et ne perdez pas en régularité.
• Notes et Feedback : Notez vos sensations, les changements corporels ou des détails qui vous aident à améliorer votre technique ou votre approche.

Pourquoi cette outil vaut-il la peine ? Parce qu'il ne s'agit pas seulement d'entraîner plus, mais d'entraîner mieux. Ce modèle vous permet d'avoir une vision stratégique de votre entraînement, d'identifier des schémas et de garder le contrôle de votre évolution physique sans dépendre de la mémoire ou de l'improvisation.

Un outil qui évolue avec vous Au fur et à mesure que vos objectifs changent (prise de masse, définition, maintien de l'activité), ce modèle s'adapte aussi. Vous pouvez le réutiliser, ajuster vos routines ou vous concentrer sur de nouveaux objectifs sans perdre votre historique ni le contexte de vos progrès.