Dopamin & Serotonin – Der Gluecks-Guide

 Dopamin & Serotonin – Der Glücks-Guide

Die Neurochemie des Wohlbefindens – verstehen, schützen, stärken.

Schluss mit Halbwissen aus Social-Media-Trends. Dieses digitale Sachbuch liefert dir die neurobiologischen Fakten darüber, wie deine tägliche Stimmung, dein Fokus und dein Antrieb wirklich entstehen.

Wissenschaft trifft Praxis: Basierend auf aktueller Neurowissenschaft und Verhaltensforschung erfährst du, warum das moderne Leben (Social Media, Zucker, Schlafmangel) unser Gehirn systematisch aus dem Gleichgewicht bringt – und wie du evidenzbasiert gegensteuern kannst.

Das erwartet dich im Buch:

Fundiertes Fachwissen: Verständliche Aufbereitung von Dopamin, Serotonin, Oxytocin, Endorphinen, GABA und Noradrenalin.

Ernährungs- & Lifestyle-Hacks: Die genaue Wirkung von Tryptophan und Tyrosin sowie der Einfluss der Darm-Gehirn-Achse.

Das 30-Tage-Glücksprotokoll: Ein modularer, wissenschaftlich untermauerter Schritt-für-Schritt-Plan für deinen Alltag.

Umfangreicher Anhang: Tabellen zu Lebensmitteln und ihren neurochemischen Wirkstoffen auf einen Blick.

Produktinformationen:

Format: PDF (optimiert für Tablets und Smartphones)

Umfang: 11 tiefgehende Kapitel inkl. Quellennachweisen renommierter Studien (Stanford, Harvard u.a.)

Verstehe die Chemie deines Körpers und lerne, dein Wohlbefinden von innen heraus stabil zu kalibrieren.