Progresszív relaxáció

A gyakorlat bármilyen élethelyzetben, bárhol alkalmazható, így mentőövet, támaszt nyújt kritikus élethelyzetekben.

A hanganyag ideális:

• szorongásos zavarok kiegészítő kezeléséhez,
• stresszes időszakokban,
• pánikra hajlamos klienseknek,
• alvás előtti ellazuláshoz,
• túlterheltség, túlpörgő gondolatok esetén.

A gyakorlat célja, hogy:

• csökkentse a testi feszültséget,
• lelassítsa a stresszreakciót,
• segítse a jelenlétet és a fókuszt,
• oldja a szorongást és testi tüneteit,
• erősítse az önszabályozó képességet,
• tartósan támogassa a lelki egyensúlyt.

A progresszív relaxációs technika vezetett hanganyagának ára:

2.000 Ft + ÁFA