Survivre à septembre avec sérénité - Par Amandine MUSSEAU – Diététicienne Nutritionniste - ©

Septembre… ce mois où tout redémarre à toute vitesse : reprise du travail, retour à l’école pour les enfants, agenda qui déborde et journées qui semblent déjà trop courtes. Entre les réunions, les courses, les trajets, les activités et la fatigue qui s’installe, il est facile de se sentir dépassé. Pour beaucoup, septembre rime avec stress, coups de barre et parfois même de mauvaises habitudes alimentaires : grignotages rapides, repas sautés ou encore soirées trop chargées. Pourtant, cette période charnière peut aussi devenir une opportunité de prendre un nouveau départ, en douceur, sans chercher la perfection. Dans ce guide, je vais vous donner des clés simples, concrètes et accessibles pour :

• garder de l’énergie au quotidien,
• éviter la fatigue qui s’accumule,
• trouver un équilibre entre vos obligations et votre bien-être,
• et surtout, aborder ce mois de transition avec plus de sérénité.