MotoLab – Mobilità articolare e flessibilità: 24 esercizi illustrati

🤸 Dai spazio alla qualità e alla consapevolezza del movimento.

24 esercizi illustrati di mobilità articolare e flessibilità, con spiegazioni, obiettivi e varianti.

Le schede fronte-retro guidano l’esecuzione e approfondiscono le articolazioni e i muscoli coinvolti. Le sequenze guidate aiutano a combinare gli esercizi e a organizzare il lavoro della classe.

📄 Manuale PDF completo di 64 pagine, per la scuola superiore.

⚡ Download dopo il pagamento. Consultabile e stampabile.