RUTINA IRON MIKE

🥊 RUTINA IRON MIKE – POWER CIRCUIT

Entrena como uno de los boxeadores más explosivos de la historia.

Esta rutina está inspirada en los principios de entrenamiento de Mike Tyson y combina fuerza, potencia, resistencia y técnica de boxeo en un formato simple y efectivo.

Diseñada para realizarse con muy poco material, podrás entrenar en casa, en el gimnasio o donde quieras.

🔥 ¿Qué incluye?

✅ Calentamiento específico

✅ Cardio inspirado en el boxeo

✅ Circuito de fuerza explosivo

✅ Trabajo técnico de esquivas, desplazamientos y golpeo

✅ Tabla imprimible de seguimiento

✅ Adaptaciones para distintos niveles

🎯 Objetivo

Mejorar tu condición física general, desarrollar potencia explosiva y construir la disciplina necesaria para entrenar de forma constante.

Material recomendado:

Comba

Mancuernas

Barra de dominadas

Cuerda de esquiva (Slip Rope)

Saco de boxeo (opcional)

⏱ Duración

40–50 minutos aproximadamente.

📸 WORKOUT BOXING CLUB

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