Stress et acné : le guide de survie

Acné et stress : mon plan de survie pour une peau plus calme et un mental plus fort » est un guide conçu avec bienveillance pour toutes celles (et ceux) qui en ont marre de croire que leur peau est « le problème ».

À 19 ans, après plusieurs années d’acné hormonale liée au stress, j’ai compris une chose essentielle : la solution ne se trouve pas seulement dans une crème ou une routine à 10 étapes, mais dans une approche simple, apaisante et intérieure.

Dans ce guide, tu ne trouveras pas de promesses miracles, mais :

• une meilleure compréhension du lien entre stress, hormones et peau
• des conseils anti-stress testés et validés (respiration, journaling, sommeil...)
• une skincare minimaliste et efficace, avec des produits doux et abordables
• des rappels importants : ta peau ne te définit pas, tu n’es pas seule, et tu peux agir en douceur.

Un plan de survie, oui — mais un plan qui prend soin de toi, pas qui te fait culpabiliser.

🌿 Parce qu’une peau plus calme commence souvent... par un esprit plus apaisé.