Ruheoase Zuhause: E-Book und 30-Tage-Reset für Wohnung und Kopf

Du kommst nach Hause und siehst als Erstes zehn Dinge, die noch erledigt werden müssen? Du bist nicht unordentlich. Du bist einfach müde davon, ständig an alles denken zu müssen.

Ruheoase Zuhause zeigt dir, wie dein Zuhause dir einen Teil dieser Last abnehmen kann. Es geht nicht um eine perfekte Wohnung, sondern um kleine, alltagstaugliche Systeme, die weniger Reize und weniger Entscheidungen in deinen Alltag bringen. Alles darin wurde über Jahre im echten Familienalltag ausprobiert.

Das erwartet dich

Im ersten Teil liest du in zwölf kurzen Kapiteln, wie du deinen Alltag leichter machst. Es geht um Entscheidungsmüdigkeit, Feng Shui als Ordnungsprinzip, digitale Ruhe zu Hause, Ausmisten nach Marie Kondo, die Capsule Wardrobe, Essen kochen ohne Nachdenken, die 30-Minuten-Abendrunde, die Zwei-Minuten-Regel und darum, wie die ganze Familie Verantwortung übernimmt.

Der zweite Teil ist das Arbeitsbuch zum Ausdrucken. Es führt dich in 30 Tagen Schritt für Schritt zu einem ruhigeren Zuhause, mit einer kleinen Aufgabe und einem Impuls pro Tag, Ruhetagen und einer Wochenreflexion. Dazu kommen drei Vorlagen: deine persönliche Entscheidungsliste, eine Standard-Einkaufsliste und ein Wochenplan für den Haushalt.

Für wen ist es gedacht?

Für alle, die viel tragen und zu Hause wieder durchatmen wollen. Vorwissen brauchst du keines, und Zeit nur eine halbe Stunde am Tag.

Format

PDF mit 43 Seiten, optimiert für Bildschirm und Druck (A4). Du erhältst es sofort nach dem Kauf als Download.