《久坐後肩頸繃緊？5分鐘自我放鬆指南》｜附 HK$50 理療優惠

久坐後肩頸繃緊？5 分鐘自我放鬆指南

長時間使用電腦、低頭看手機，容易令頸部、肩膀及上背累積繃緊感。

這本簡單實用的電子書，適合經常久坐、工作後感到肩頸疲勞的人士，幫助你了解日常繃緊的常見原因，並建立簡單的自我放鬆習慣。

電子書內容包括

• 久坐後肩頸容易繃緊的常見原因

• 放鬆前的身體狀況觀察

• 溫熱敷及海鹽熱敷方法

• 精油使用注意事項

• 手臂推撫放鬆方法

• 每日簡單放鬆流程

• 常見問題及安全注意事項

• 一眼記住的放鬆重點

適合以下人士

• 長時間坐辦公室或使用電腦的人士

• 久坐後感到肩頸、上背或手臂繃緊的人士

• 想建立簡單日常放鬆習慣的人士

• 想了解安全自我保養方法的人士

電子書讀者專享

購買本電子書後，於銅鑼灣預約金太陽筋膜放鬆理療，可享 HK$50 折扣。

每人限用一次，需提前預約。優惠不可兌換現金，亦不可與其他優惠同時使用。預約時請提供購買確認及優惠碼。優惠有效期至購買日起 60 日內。

重要提醒

本電子書只提供一般日常保養參考，不能代替醫療診斷或治療。若出現手部麻痺、無力、明顯頸部疼痛、劇痛，或症狀持續及加劇，請停止自行處理並尋求合資格醫護人員協助。

一切從筋膜開始。

作者：黎洛霖

金太陽筋膜放鬆理療｜銅鑼灣預約制