Plan Street Lifting Base
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$5.00
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Este plan de entrenamiento es para todas las personas o atletas que estén iniciándose en el mundo del Street Lifting.
De manera rápida y simple podrás mejorar tus entrenamientos, como también llevarlos de una manera más ordenada.
No importa tu nivel, ya que, este plan de entrenamiento se adapta a tus cargas y rangos de esfuerzo, a través de porcentajes como el RPE y la sobrecarga progresiva.
El plan se adaptará semana a semana, según tu rendimiento.
Consiste en un plan de 6 semanas donde en las primeras semanas se mantendrá un RPE estático, junto con una sobrecarga progresiva.
Las últimas semanas, se aplicarán métodos de ondulación en los trabajos técnicos, para así poder lograr llegar al final del bloque con las marcas ya superadas!