Plan Street Lifting Base
On Sale
$5.00
$5.00
Este plan de entrenamiento es para todas las personas o atletas que estén partiendo en el Street lifting.
De manera rápida y simple podrás mejorar tus entrenamientos como también llevarlos de una manera mas ordenada.
No importa tu nivel este plan de entrenamiento se adapta a tus cargas y rangos de esfuerzo, atreves de % como el RPE y la sobrecarga progresiva.
Adaptándose semana a semana según como vayas rindiendo.
Consiste en un plan de 6 semanas donde las primeras 3-4 semanas mantendremos un RPE estático con una sobrecarga progresiva de la mano.
Las ultima semanas, semana 5 y 6 ondularemos en los trabajos técnicos para poder llegar de la mejor forma al termino de este plan con tus marcas ya superadas indirectamente.