Zurück zu dir durch den Körper. 21 Tage zurück zum Körper

„Zurück zu dir durch den Körper” ist ein ruhiges Arbeitsheft für Menschen, die für einen Moment langsamer werden, sich selbst besser spüren und wieder mehr Kontakt zu ihrem Körper und ihren Emotionen finden möchten.

Dieses Heft ist kein strenger Plan zum Abarbeiten und kein Buch voller Motivationssprüche.

Es ist ein ruhiger Raum für Reflexion, das Wahrnehmen eigener Reaktionen, Spannungen, Bedürfnisse und alltäglicher Gewohnheiten.

Im Inneren findest du:

• Reflexionsfragen,

• kurze Übungen und Beobachtungen,

• eine sanfte Begleitung Tag für Tag,

• Platz für eigene Gedanken und Notizen.

Dieses Arbeitsheft wurde auf eine einfache und ruhige Weise erstellt — ohne Druck und ohne Perfektionismus.

Das Heft enthält 109 Seiten.

Format: PDF

Sprache: Deutsch

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