المسموح والممنوع

📘 هل تعاني من حرقة، انتفاخ، إمساك، أو مشاكل بالكبد؟

هل تحتار يوميًا بين ما يجب أن تأكله وما يجب أن تتجنبه؟

هذا الكتاب هو دليلك المبسّط والواضح لفهم أمراض الجهاز الهضمي والكبد الشائعة، والتعامل معها بثقة ووعي.

🔹 بلغة سهلة، وحقائق طبية موثوقة

🔹 قائمة دقيقة بـ المسموح والممنوع في الأكل، الشرب، ونمط الحياة

🔹 وصفات مهدئة وتمارين فعّالة يوميًا

🔹 أسئلة شائعة، كارت ذهبي للنصائح، واختبارات تفاعلية

سواء كنت مريضًا تبحث عن تحسن، أو طبيبًا يرغب في تبسيط المعلومة، أو شخصًا يسعى للوقاية، فستجد هنا كل ما تحتاج إليه، في كتاب علمي إنساني شامل.

✍️ تأليف:

أ.د. محمد عبد الرؤوف توفيق

أستاذ أمراض الجهاز الهضمي والكبد، كلية الطب – جامعة طنطا