Jak przestać wątpić w swoją wersję rzeczywistości

Ten zeszyt powstał z doświadczeń, nie z teorii.

Nie jest poradnikiem i nie próbuje nikogo naprawiać.

To narzędzie dla kobiet, które zaczynają wątpić w swoją wersję rzeczywistości — w rozmowach, konfliktach, codziennych sytuacjach, w których coś „nie gra”, ale trudno to nazwać.

W środku znajdziesz ćwiczenia, które pomagają:

uporządkować myśli, zamiast je analizować bez końca,

odróżnić fakty od interpretacji i cudzych emocji,

odzyskać punkt odniesienia wtedy, gdy rozmowy zaczynają się rozmywać,

zatrzymać się i sprawdzić, co naprawdę jest Twoje.

Nie ma tu gotowych odpowiedzi ani recept na zmianę innych ludzi.

Jest przestrzeń na Twoje obserwacje, emocje i wnioski — bez ocen i presji.

To zeszyt do pracy tu i teraz.

Do wracania wtedy, gdy pojawia się chaos, zamęt albo poczucie, że coś jest nie tak, choć nikt nie potrafi powiedzieć dlaczego.