REPRENDRE SA PLACE — Le guide complet

Tu veux reprendre soin de toi, mais tu ne sais pas par où commencer ?

Reprendre sa place te propose un point de départ concret pour remettre de l’ordre dans ton quotidien, retrouver des repères et avancer à ton rythme.

Dans ce guide de 32 pages, tu trouveras :

• Un parcours de 21 jours, avec une mission concrète chaque jour.

• 8 outils pour mieux exprimer tes besoins, poser tes limites et passer à l’action.

• Des conseils accessibles sur l’organisation, le mouvement, l’alimentation et la récupération.

• Une boîte à outils à consulter lorsque tu en as besoin.

L’objectif : choisir de petites actions que tu peux réellement tenir, sans chercher à tout changer d’un coup ni te comparer aux autres.

Pour les hommes et les femmes qui souhaitent reprendre une place dans leur propre quotidien.

Format PDF — téléchargement après paiement — achat unique, sans abonnement.

Ce guide est vendu seul. Les programmes sportifs et le guide nutrition sont proposés séparément.