Base Nutri

Tout ce qu'il faut savoir sur la nutrition sportive, sans avoir à lire un manuel universitaire de 445 pages.

BASE NUTRI traduit la science en conseils que vous pouvez appliquer dès votre prochain entraînement.

Ce que vous obtenez :

 • Basé sur Nutrition for Sport, Exercise and Performance (Belski, Forsyth & Mantzioris)

 • 35 chapitres organisés en 8 parties

 • Glycogène, protéines, hydratation, compléments (créatine, caféine)

 • 20 recettes pratiques + 1 plan meal prep 90 minutes

 • Tableau nutritionnel de 40 aliments + checklist compétition + glossaire 25 termes

 • Format dense mais aéré, pensé pour mobile et tablette

Pour qui ?

Sportifs amateurs et semi-professionnels qui veulent comprendre pourquoi on recommande telle ou telle pratique nutritionnelle — pas juste appliquer des règles sans les comprendre.