Tiszta alapok- Alapanyag kisokos I

 Tiszta alapok – Alapanyag kisokos I.

Amit a tányérunkra teszünk, az nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre is hatással van.

A paleo szemléletű, természetes ketogén étrend nem divathóbort, hanem tudatos választás:

• támogatja a szervezet egyensúlyát,

• csökkenti a gyulladásokat,

• stabilizálja a vércukorszintet,

• segíti a hormonrendszer működését.

Ez a kisokos azoknak szól, akik szeretnének eligazodni az alapanyagok világában, és valódi, természetes ételekkel kívánják táplálni a családjukat – szeretettel és tudatossággal.

Lépésről lépésre bemutatom a leggyakrabban használt paleo és ketogén alapanyagokat: liszteket, olajokat, édesítőket, növényi tejeket és kókusztermékeket.

Megtudhatod, melyik mire jó, hogyan használd őket, mire érdemes figyelni vásárláskor, és mivel helyettesítheted a hagyományos összetevőket.

A célom nem az, hogy szigorú szabályokat adjak, hanem hogy biztonságot és inspirációt nyújtsak egy olyan úton, ahol a test és a lélek harmóniában dolgozik – a konyhában is.