Przestań zaczynać od poniedziałku

…czyli jak pozbyć się tego, co niszczy Twoją zmianę na lepsze

Masz dość zaczynania od nowa?

Tego, że przez kilka dni trzymasz się planu, a potem coś idzie nie tak — i znowu wracasz do punktu wyjścia?

Ten e-book pokaże Ci, dlaczego to się dzieje i jak w końcu przerwać ten schemat.

To nie jest kolejna dieta cud.

To prosty, konkretny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak działa Twoje ciało i głowa — i co zrobić, żeby efekty w końcu zostały na dłużej.

💡 Co znajdziesz w środku:

✅ Jak naprawdę działa deficyt kaloryczny — i dlaczego to on jest kluczem do efektów, nie magiczne produkty.

✅ Jak odróżnić głód fizyczny od głodu psychicznego (czyli zwykłej zachcianki).

✅ Co zrobić, gdy masz ochotę na coś słodkiego — bez wyrzutów sumienia i bez rozwalania diety.

✅ Jak przestać sabotować swoje wyniki w weekendy.

✅ Proste, realne wskazówki, które możesz wprowadzić od razu — bez wymówek, bez kombinowania.

✅ BONUS: 10 przekąsek do 150 kcal, które ratują, gdy „coś byś zjadł”.

🧠 Dla kogo jest ten e-book?

👉 Dla osób, które mają dość zaczynania „od poniedziałku”.

👉 Dla tych, którzy chcą schudnąć, ale nie wiedzą, od czego zacząć.

👉 Dla każdego, kto chce w końcu zrozumieć, a nie tylko „robić dietę”.

👉 Dla osób, które chcą jeść normalnie i widzieć efekty bez głodu, spiny i frustracji.

🚀 Co zyskasz po przeczytaniu?

✔ Jasny plan działania – bez teorii, tylko to, co działa w praktyce.

✔ Świadomość tego, dlaczego do tej pory nie wychodziło.

✔ Lepsze podejście do jedzenia – koniec z myśleniem „zjadłem coś złego, więc już po diecie”.

✔ Konkretny start, który możesz zrobić dziś — nie od poniedziałku.

💬 Opinie moich podopiecznych

„Ten e-book to jak rozmowa z trenerem, który mówi wprost. W końcu rozumiem, o co w tym chodzi.”

„Pierwszy raz czuję, że mogę schudnąć bez ciągłej spiny i głodu.”

„Prosto, po ludzku i konkretnie – dokładnie takiego podejścia mi brakowało.”

🏁 Czas przestać odkładać zmianę.

Nie musisz być idealny.

Wystarczy, że zaczniesz działać mądrzej – a nie od poniedziałku.

👉 Pobierz e-booka i zrób pierwszy krok już dziś.