Rutina personalizada - modoSOP

Rutina Hormonal Personalizada

Tu cuerpo con SOP no responde igual que el de cualquier otra mujer. El ejercicio que te ayuda en fase folicular puede agotarte en fase lútea. Entrenar sin tener en cuenta tu ciclo es trabajar contra tus hormonas, no a favor.

Esta rutina está diseñada específicamente para ti.

¿Cómo funciona?

Tras tu compra recibirás un formulario donde nos cuentas tu nivel de actividad, dónde entrenas, tu material disponible y tus síntomas principales. Con esa información, Jaime — graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte — diseña tu rutina base, y yo la adapto a las fases de tu ciclo menstrual desde el enfoque hormonal.

El resultado: una rutina pensada para tu cuerpo, tu SOP y tu vida.

¿Qué incluye?

— Rutina personalizada adaptada a las 4 fases de tu ciclo.

— Indicaciones hormonales para cada fase.

— Recomendaciones de intensidad según tus síntomas.

Recibirás tu rutina en un plazo de 5-7 días laborables.