Own Your Calm Essentials
Dein Einstieg in die Own Your Calm Methode
Own Your Calm Essentials
Manchmal braucht es nicht die perfekte Lösung. Sondern den richtigen Moment, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Own Your Calm Essentials vereint vier Guides, die dich in unterschiedlichen Situationen begleiten, ob du abschalten möchtest, körperliche Anspannung loslassen willst, unter Druck ruhig bleiben oder wieder lernen möchtest, auf dich selbst zu hören.
Das erwartet dich:
Stress loslassen
Wenn dein Kopf nicht abschalten
kann.
Body Release
Wenn dein Körper Anspannung
festhält.
Ruhe unter Druck
Für Momente, die alles von dir
verlangen.
Wenn du dich selbst nicht mehr hörst
Wenn alles andere lauter geworden
ist, als du.
Jeder Guide enthält:
- Welcome Guide
- Own Your Calm Guide
- Reflection Guide (PDF) .
Was du bekommst
Die Own Your Calm Guides verbinden Mentaltraining, Atemregulation und Nervensystemregulation zu einer geführten Erfahrung. Sie helfen dir nicht nur dabei, zur Ruhe zu kommen, sondern auch dabei, dich selbst besser zu verstehen und in herausfordernden Momenten bewusst bei dir zu bleiben.
