INFOGRAFIA: DIFERENCIAS ENTRE LA TRISTEZA Y LA DEPRESION
La tristeza y la depresión son dos estados de ánimo diferentes. La tristeza es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando, mientras que la depresión es un trastorno mental grave.
La tristeza es una respuesta natural a las pérdidas o los cambios en la vida. Puede durar unos días o semanas y generalmente se resuelve por sí sola. Los síntomas de la tristeza incluyen:
- Sentirse triste, desanimado o melancólico
- Llorar con facilidad
- Perder el interés en las actividades que antes disfrutaba
- Sentirse cansado o sin energía
- Tener dificultad para concentrarse o tomar decisiones
- Tener cambios en el apetito o el peso
- Tener dificultad para dormir o dormir demasiado
- Sentirse irritable o enfadado
La depresión, por otro lado, es un trastorno mental grave que puede causar síntomas físicos y emocionales. Puede durar semanas, meses o incluso años. Los síntomas de la depresión incluyen:
- Sentirse triste, desanimado o melancólico la mayor parte del día
- Pérdida de interés en las actividades que antes disfrutaba
- Sentirse cansado o sin energía
- Tener dificultad para concentrarse o tomar decisiones
- Tener cambios en el apetito o el peso
- Tener dificultad para dormir o dormir demasiado
- Sentirse irritable o enfadado
- Tener pensamientos de muerte o suicidio
Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante que busques ayuda profesional. La depresión es un trastorno tratable y con el tratamiento adecuado puedes recuperar tu salud mental y llevar una vida plena.
Aquí hay algunas otras diferencias clave entre la tristeza y la depresión: