Colazioni Proteiche – 14 ricette da almeno 30 g di proteine

Stanca della solita colazione che dopo un'ora ti lascia già con la fame?

In questo mini book trovi 14 colazioni sane, 7 dolci e 7 salate, tutte con almeno 30 g di proteine e pronte in 5–15 minuti.

✔ 14 ricette illustrate, una per pagina

✔ Ingredienti in grammi e preparazione passo passo

✔ Proteine, calorie, carboidrati e grassi di ogni ricetta

✔ Idee da preparare la sera prima (overnight oats, chia pudding)

✔ Sostituzioni: senza proteine in polvere, senza lattosio, vegetariana, senza glutine

✔ PDF da leggere su telefono, tablet o computer, anche da stampare

Strumento informativo: non sostituisce il parere di un professionista.