Lélektan 5. – Önbecsülés és belső érték | Kitölthető önreflexiós munkafüzet

LÉLEKTAN SOROZAT – 5. RÉSZ

ÖNBECSÜLÉS ÉS BELSŐ ÉRTÉK

Ki vagyok, amikor már nem mások véleménye határoz meg?

Mi történik velünk, amikor valaki megdicsér?

És mi történik akkor, amikor nem vesznek észre?

Miért tud egyetlen kritika sokkal mélyebbre jutni bennünk, mint tíz pozitív visszajelzés?

Miért érezzük néha úgy, hogy folyamatosan bizonyítanunk kell, hogy elég jók, szerethetők vagy értékesek vagyunk?

És kik vagyunk akkor, amikor egy pillanatra elcsendesedik körülöttünk minden külső vélemény?

Az ÖNBECSÜLÉS ÉS BELSŐ ÉRTÉK a Lélektan sorozat 5. része.

Az előző kötetekben megtanultunk megállni, megfigyelni önmagunkat, felismerni belső mintáinkat, majd közelebbről megnéztük kapcsolatainkat és személyes határainkat.

Most egy még mélyebb kérdéshez érkezünk:

Miből épül fel az, amit önmagamról gondolok?

Ebben a munkafüzetben többek között azt vizsgálhatod meg:

• mennyire befolyásolja önértékelésedet mások véleménye

• hogyan hat rád a dicséret és annak hiánya

• mi történik benned kritika vagy elutasítás után

• miért kapcsolhatjuk saját értékünket a teljesítményhez

• miért akarunk néha folyamatosan hasznosak lenni

• hogyan működik a belső kritikus hang

• honnan származhatnak a saját magunkkal szembeni szigorú elvárásaink

• hogyan hat ránk az összehasonlítás

• miért próbálhatjuk bizonyítani, hogy szerethetők vagyunk

• hogyan kapcsolódik az önbecsülés a személyes határainkhoz

• hogyan beszélünk magunkkal kudarc után

• miért lehet nehéz elfogadni a saját sikereinket

• hogyan alakíthatunk ki igazságosabb belső mércét

• hogyan maradhatunk önmagunk mellett akkor is, amikor bizonytalanná válunk

Ludmilla története ebben a kötetben is továbbhalad.

A valódi történetből inspirálódó pillanatok ezúttal arra hívnak, hogy elgondolkodjunk azon, mennyi mindent próbálunk mérni az életünkben.

Életkor.

Teljesítmény.

Siker.

Mások elismerése.

Az, hogy hol „kellene” már tartanunk.

De vajon minden, ami értékes bennünk, mérhető?

A jelenlétünk.

Az őszinteségünk.

A figyelmünk.

Az együttérzésünk.

Az, ahogyan valaki mellett ott tudunk lenni.

Ezeknek nincs mindig látványos eredménye.

Mégis részei annak, akik vagyunk.

Ez a munkafüzet nem azért készült, hogy megtanítson minden pillanatban magabiztosnak lenni.

Nem az a cél, hogy soha többé ne kételkedj önmagadban.

Hanem hogy legyen egy hely, ahová vissza tudsz térni akkor is, amikor egy kritika, kudarc, elutasítás vagy mások véleménye egy pillanatra megingat.

Egy belső hely, ahol már nem kell minden nap újra bizonyítanod, hogy értékes vagy.

MIT TARTALMAZ?

✓ 44 oldalas vezetett önreflexiós munkafüzet

✓ 38 nagy kitölthető válaszmező

✓ Mélyebb önismereti és önreflexiós kérdések

✓ Gyakorlati felismerések az önbecsülésről és önértékelésről

✓ Valós történet által inspirált gondolatok

✓ Digitálisan kitölthető PDF

✓ Nyomtatható formátum

✓ Telefonon, tableten és számítógépen is használható

✓ Saját tempódban végezhető

Fontos: A letölthető PDF nem tartalmaz külön borítóoldalt, közvetlenül a munkafüzet tartalmával kezdődik. A termékképen látható borító a bemutatást szolgálja, és nem része a PDF-nek. Ha kinyomtatod a munkafüzetet, saját borítót tervezhetsz hozzá, hogy személyessé tedd.

LÉLEKTAN SOROZAT

1. rész – JELENLÉT

2. rész – ÖNMAGAD MEGISMERÉSE

3. rész – BELSŐ MINTÁK

4. rész – KAPCSOLÓDÁS ÉS HATÁROK

5. rész – ÖNBECSÜLÉS ÉS BELSŐ ÉRTÉK

KÖVETKEZIK:

6. rész – A MÚLT LENYOMATAI

Szerző: D. E. Anikó

FONTOS:

A munkafüzet önreflexiós és önismereti célú kiadvány. Nem diagnosztikai vagy terápiás eszköz, és nem helyettesíti a pszichológiai, pszichiátriai vagy orvosi ellátást.

A személyes történet elemei önreflexiós és inspirációs céllal szerepelnek. A munkafüzet nem állítja, hogy meditáció, gondolat vagy egy belső meggyőződés megváltoztatása közvetlenül fizikai, biológiai vagy más életeseményt okozott.