4O recettes simples et rapide - version dématérialisée

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Hello ! Moi c'est Justine ou Justine B. Nutrition sur Instagram. Pour ceux qui me connaissent déjà sur les réseaux, j’ai pour habitude de vous partager régulièrement des idées recettes et informations sur la nutrition en général ! Je suis aussi une Crossfiteuse depuis 5 ans et je me suis donc spécialisée dans la nutrition sportive pour aider les sportifs et sportives à avoir une alimentation adaptée à leur pratique !

Je vous présente ici mon tout 1er livre de recettes ! Retrouvez dans ce livre de nombreuses informations essentielles sur la nutrition; comment équilibrer correctement son assiette sans frustration et adapté à son régime alimentaire.

40 idées recettes simples et rapides entre des idées de petit déjeuner, repas et collations. Un seul mot d'ordre : SE FAIRE PLAISIR DANS SON ASSIETTE !

Ici, pas de régime ou de diet ! Ici, on parle de RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE ! Pas de frustration, pas d’aliments interdits. Tant qu’on trouve un bon équilibre, pourquoi se priver ?! 

PAS DE PANIQUE ! Pas besoin d’être un grand cuistot pour réaliser ces recettes ! Toutes les recettes proposées sont faciles et rapides à réaliser et surtout avec des ingrédients simples !

Ce sont aussi des recettes adaptées à tous, sportif ou non, pour les grands et les petits. Vous retrouverez aussi des équivalences pour les régimes végétariens / végans et également des conseils pour les personnes intolérantes ou allergiques au gluten.

J’espère que vous trouverez du plaisir dans ces recettes qui vous donneront toutes les clés pour équilibrer correctement votre alimentation sans frustration ni culpabilité !

N'hésitez pas à me partager sur Instagram vos plus belles réalisations !