Aquí y Ahora. Tu diario de Gratitud consciente. 7 días para reconectar contigo.

Soy María Alejandra Olivares, Psicóloga Clínica Emocional. A lo largo de mi experiencia acompañando a mujeres en procesos de sanación emocional, he observado algo que se repite con frecuencia: vivimos tan enfocadas en lo que nos falta, en lo que nos preocupa o en aquello que deseamos cambiar, que poco a poco dejamos de reconocer todo aquello que también sostiene nuestra vida.

Corremos, cumplimos, resolvemos, y seguimos adelante sin detenernos a observar nuestro presente con verdadera consciencia. Fue precisamente desde esta reflexión que decidí crear MI DIARIO DE GRATITUD, una experiencia terapéutica de 7 días para ayudarte a reconectar contigo misma, tener una mirada mas amable de tu vida y comezar a cultivar bienestar emocional desde pequeñas prácticas cotidianas.

Durante los próximos 7 días encontrarás preguntas reflexivas, espacios diseñados para ayudarte a conectar con diferentes áreas de tu vida desde una perspectiva consciente y presente. Cada página la he diseñado con intención terapéutica para que puedas detenerte por unos minutos, respirar, observar y reconocer aspectos de tu realidad que muchas veces pasan desapercibidos.

Porque muchas veces el bienestar no aparece cuando nuestra vida cambia. Aparece cuando aprendemos a relacionarnos diferente con aquello que ya tenemos.