Se Muscler Le Haut du Corps Chez Soi Niv. 2 Intermédiaire 🇫🇷

Niveau 2 – Dépassement, puissance, progression

Vous avez désormais construit une base solide : Félicitations ! Il est maintenant temps de passer au niveau supérieur.

Le Niveau 2 de ce programme a été conçu pour repousser vos limites, améliorer votre endurance musculaire, augmenter votre force et développer une masse musculaire sérieuse — toujours en restant chez vous, sans matériel, avec seulement deux exercices par séance.

Objectif de ce niveau :

– 25 pompes Pike en amplitude complète avec pieds surélevés : pour des épaules massives et des triceps puissants

– 25 tractions en front lever écarté : pour un dos solide, gainé, et une posture irréprochable

Chaque séance dure entre 15 et 20 minutes. Pas de perte de temps, pas de distractions : uniquement des entraînements ciblés, bruts et intensément efficaces.

Ce niveau nécessite en moyenne 3 à 6 mois d’entraînement régulier pour progresser efficacement et maîtriser pleinement les mouvements proposés.

Il s’adresse à ceux qui veulent passer un cap, développer un physique athlétique et sec, sans compromis, en maîtrisant des mouvements avancés.

Inclus avec le programme :

– Un guide alimentaire complet pour maximiser vos gains

– Mon accompagnement personnel via Instagram pour toute question

Etes-vous prêt à exploser vos limites ? Commencez dès maintenant !