Ebook - Débordée mais bien nourrie

🥞 DÉBORDÉE MAIS BIEN NOURRIE

Tu cours partout le matin et tu n’as pas toujours le temps de préparer un vrai petit-déjeuner ?

J’ai créé cet e-book pour te permettre de préparer facilement ton petit-déjeuner à l’avance, sans passer des heures en cuisine. ❤️

Tu y trouveras 15 recettes gourmandes, simples et riches en protéines, pensées pour les matins chargés :

✨ Préparation en moins de 10 minutes

✨ Majoritairement sans cuisson

✨ Recettes à préparer la veille

✨ 2 recettes au micro-ondes

✨ Environ 400 à 500 kcal par petit-déjeuner

✨ Calories + protéines, glucides et lipides indiqués pour chaque recette

✨ Des recettes gourmandes, simples et accessibles

L’objectif : ouvrir ton frigo le matin et avoir ton petit-déjeuner déjà prêt. 🥰

📖 Format : PDF numérique

⚡ Téléchargement immédiat après l’achat

Les valeurs nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier selon les marques, les ingrédients et les quantités utilisés. Cet e-book propose des idées de recettes et ne remplace pas un avis médical, diététique ou nutritionnel personnalisé.