"El Club de la Calma: 100 Retos de Mindfulness y Bienestar Emocional en Casa"

EL CLUB DE LA CALMA

100 retos de mindfulness y bienestar emocional en casa

¡Bienvenido al club más tranquilo y divertido! Con 100 retos distintos, tu hijo aprenderá a respirar cuando se enoja o se pone nervioso, a entender sus emociones, a agradecer, a dormir mejor y a convivir con cariño.

🌬️ Respiraciones mágicas: la flor y la vela, la abeja, el osito y la estrella para trazar.

👀 Juegos de los sentidos para volver al presente.

💛 Gratitud y alegría: el árbol de las gracias, el frasco de momentos felices y el escudo de fortalezas.

🧘 Yoga de animales, robot y gelatina, el masaje de la pizza.

🌙 Rutinas para dormir como un osito.

🌈 Herramientas para las emociones: el semáforo, el termómetro y el volcán del enojo.

🤝 Juegos para compartir en familia.

Incluye:

✔ 100 retos sin juegos repetidos, con pasos sencillos

✔ Más de 25 actividades para trazar, colorear, escribir y dibujar

✔ Tabla “Si me siento…” para elegir el reto adecuado

✔ Carnet del club y diploma imprimibles

✔ Guía para mamá, papá y maestros

Ideal para niños de 5 a 10 años, en casa, en la escuela o antes de dormir.

Respiro, siento, sonrío y comparto.

Libro digital en PDF, 117 páginas.

Autor: Juan Coss