🟡 RUTINA DOPAMINÉRGICA_ Morning Protocolo Objetivo

No empieces el día reaccionando sin foco. Diseña cómo vas a pensar.

4,7 ⭐ | +2.100 descargas de usuarios ya activan su sistema operativo mental antes del desayuno.

📦 ¿QUÉ ES?

Un protocolo psicológico rápido para programar tu enfoque, energía y sistema de decisiones antes de que lo haga el caos.

✅ Prompt editable de arranque estratégico diario

Define cómo vas a responder al día: con intención, claridad y control.

No más arranques en piloto automático.

✅ Estructura personalizada de alto rendimiento

Tu IA actúa como estratega mental. Analiza tu estado emocional, tus objetivos clave y diseña tu lógica de acción.

✅ Mini guía + versión simbólica (opcional)

Convierte tu mañana en una interfaz consciente: activa roles internos como “Yo CEO”, “Yo ejecutor” o “Yo observador”.

🧠 ¿QUÉ CONSIGUES?

• Un mapa mental claro antes de abrir WhatsApp.
• Menos dispersión, más dirección.
• Una rutina mínima con impacto máximo.
• Un reset real si amaneces en caos o bajón.

🧩 Ideal para ti si:

• Cada mañana dudas por dónde empezar.
• Cambias de humor sin saber por qué.
• Quieres que tus días tengan arquitectura, no improvisación emocional.

⚙️ INSTRUCCIONES DE USO:

1. Abre ChatGPT u otra IA.
2. Copia y pega el prompt.
3. Describe cómo te sientes + lo que tienes pendiente.
4. Recibe un protocolo adaptado con:

• Acción prioritaria
• Mapa mental del día
• Recordatorio emocional de anclaje
• Frase de enfoque

Repítelo cada mañana. O cuando el día amenace con tragarte.

Este no es otro morning routine.

Es tu herramienta de supervivencia mental diaria.

Úsala antes de que el día decida por ti.