Tijelo kao saveznik – bilježnica za svjesnu njegu zdravlja iznutra i izvana

Tijelo kao saveznika – bilježnica za svjesnu njegu zdravlja iznutra i izvana

Radna bilježnica za svjesniju brigu o tijelu, energiji i svakodnevnim navikama koje čine temelj cjelokupnog zdravlja.

Briga o tijelu nije luksuz, već temelj emocionalne, mentalne i duhovne ravnoteže. Ova radna bilježnica pomoći će ti da se povežeš sa signalima svog tijela, prepoznaš vlastite potrebe i uvedeš održive promjene koje vode prema većoj vitalnosti i zdravlju.

Kroz praktična pitanja i somatski orijentirane smjernice, istražuješ prehranu, kretanje, odmor, stres i navike koje oblikuju tvoje svakodnevno funkcioniranje. Bilježnica je namijenjena i za osobnu upotrebu i kao alat za rad terapeuta, trenera i savjetnika u području zdravlja i wellnessa.

Idealna za:

• Osobni razvoj i svjesnu brigu o tijelu
• Terapeute, trenere, nutricioniste i wellness stručnjake
• Sve koji žele poboljšati zdravlje kroz male, ali učinkovite korake

Sadrži:

• Pitanja za samoprocjenu zdravlja i navika
• Praktične zadatke i savjete za svakodnevnu primjenu
• Alate za postavljanje ciljeva i praćenje napretka