Al suscribirte recibes al momento el plan del mes. Después, el último día de cada mes te llega el siguiente. Cada plan trae la semana organizada (fuerza, cardio y descanso), con 3 niveles (principiante, intermedio y avanzado) y 3 opciones: en casa sin material, en casa con mancuernas o gimnasio.

Cada ejercicio explicado, con series, repeticiones y descansos. Sin permanencia: cancela cuando quieras.