VIDEOCORSO PLANCHE AVANZATO (ITA)

VIDEOCORSO PLANCHE AVANZATO

(da straddle a full planche)

Requistiti minimi per iniziare: buona tenuta di straddle Planche (5sec o più), accenni di full Planche

All'interno troverete:

-Videocorso di 12min sulla Planche da straddle a full

(con tutte le spiegazioni e dimostrazioni sui vari esercizi)

-Un file allegato con 3 esempi di workout, in progressione, che potrete utilizzare per allenarvi ed iniziare ad avanzare e migliorare la vostra Planche.