Équilibre & Douceur - 21 jours pour retrouver son équilibre

Prends soin de toi, une habitude à la fois.

Équilibre & Douceur - 21 jours pour retrouver son équilibre est un guide pratique pour mieux manger, bouger davantage et accorder plus de place à ton bien-être, sans régime strict.

Au fil des 21 jours, découvre des menus équilibrés, des listes de courses, des conseils pratiques et des fiches à imprimer pour t’aider à avancer à ton rythme.

Ton achat comprend le guide de 91 pages dans deux fichiers PDF :

• Une version Lecture, aux marges réduites pour faciliter la consultation sur écran.

• Une version complète au format A4, pour la lecture sur ordinateur et l’impression.

Les deux fichiers contiennent le même ouvrage. Sur téléphone, certaines pages peuvent nécessiter un zoom.

Produit numérique à télécharger après paiement. Aucun livre papier n’est envoyé.

Ce guide propose des informations générales de bien-être et ne remplace pas un accompagnement médical ou nutritionnel personnalisé.