Vingrojumi pēdu mobilitātei un pašmasāžai

19 vingrojumi pēdām, kas nostiprina pēdu velves, stiepj plantāro fasciju, uzlabo perifēro asinsriti un jušanu pēdās un palielina pēdu kustību brīvību. Pievienotas piezīmes, norādot, kurš vingrojums ieteicams pie noteiktām stājas vai gaitas izmaiņām, t. sk. plakanās pēdas.