Meer Balans, Meer Jij

Meer rust. Meer bewustzijn. Meer balans.

Sta je vaak ‘aan’? Voelt je hoofd vol en merk je dat je lichaam steeds vaker om rust vraagt?

Met Meer Balans, Meer Jij neem ik je vier weken lang mee in kleine, haalbare stappen om bewuster stil te staan bij jezelf en wat jouw lichaam nodig heeft.

In deze digitale gids ga je aan de slag met:

• bewust ademen en vertragen

• voeding en dagelijkse gewoontes

• signalen van spanning eerder herkennen

• beter luisteren naar je grenzen

• omgaan met stress en overprikkeling

• jouw persoonlijke Eerste Hulp Bij Stress-plan

• praktische oefeningen en reflectiemomenten

Geen streng programma en geen perfectie.

Je volgt de gids op jouw eigen tempo en kiest wat bij jou en jouw dagelijks leven past.

4 weken. Kleine stappen. Meer rust en balans.

Peggy BE Balanced

Ervaringsdeskundige & coach