Kostholdsdagbok for hudhelse – digital journal

Kostholdsdagbok for hudhelse er en digital journal for deg som er nysgjerrig på sammenhengen mellom kosthold, hud og hvordan kroppen reagerer over tid. Journalen er laget for å gi deg oversikt for å støtte egen bevissthet rundt vaner og hudens signaler.

Dette er et utfyllbart verktøy som hjelper deg å notere hva du spiser, hvordan huden føles, og eventuelle endringer du legger merke til. Over tid kan journalen gjøre det lettere å se mønstre og sammenhenger, uten å konkludere eller presse frem raske svar.

Journalen kan brukes daglig, ukentlig eller i perioder hvor du ønsker litt ekstra oversikt. Den passer både for deg som er generelt interessert i hudhelse, og for deg som ønsker å følge med på hvordan ulike matvarer påvirker kroppen din.

Dette er ikke en kostholdsplan eller et behandlingsverktøy, men et støttende hjelpemiddel for egen refleksjon og bevissthet.

Denne passer for deg som:

• er nysgjerrig på sammenhengen mellom kosthold og hud
• ønsker bedre oversikt over egne vaner
• liker å skrive og reflektere
• vil følge med på endringer over tid på en rolig måte

Dette får du:

• Digital utfyllbar kostholdsdagbok
• Plass til notater om mat, hud og egen observasjon
• Standard PDF
• Kan lastes ned og brukes på egen PC
• Kan printes
• Digital levering – ingen postforsendelse

Produktet leveres som digital fil. Ingenting sendes i posten.

For digitale produkter som e-bøker regnes produkter som levert ved kjøp og har derfor ikke angrerett.

Kostholdsdagbok for hudhelse gir deg et enkelt og oversiktlig verktøy for å bli bedre kjent med kroppen din – og hvordan kosthold kan spille en rolle i hudens trivsel.