自分を好きになることが幸せな人生のカギ

『20年のカウンセリングで見つけた「自分を好きになる」技術』

「自分のことが嫌い」

「他人と比べて落ち込む」

「完璧主義で生きづらい」

もしあなたがそう感じているなら、本書が人生を劇的に変える転機になるはずです。

本書は、20年以上のキャリアを持つ心理ウンセラーが、数多くの相談を通じて辿り着いた「幸せに生きるための指針」を凝縮した一冊です。

幸福な人生の鍵は、能力や環境ではなく「自分をどう捉えるか」という自己概念（セルフイメージ）にあります。

本書では、潜在意識から印象を変える秘訣や、失敗を「成長の必要経費」と捉える思考法、人生100年時代のやりたいことの見つけ方などを体系的にお伝えしています。

凡人が成果を出すための「意欲・能力・考え方」の法則から、SNSとの付き合い方、自分を本気でねぎらう日常習慣まで、すぐに実践できるメソッドが満載です。

「自分を好きになる」とは、不完全な自分を丸ごと受け入れることです。

自責のクセを捨て、自分を一番の味方にできたとき、心は静かな湖のように穏やかになり、真の幸福が訪れます。,

あなたの人生を輝かせるためのバイブルとして、ぜひお手元に置いてください。

＜目次＞

はじめに：自己認識の重要性

第1章：本当にやりたいことの探し方（人生100年時代の戦略）

1：マインドセッティングと探し方の基本

第2章：成果を出すための能力・意欲・考え方の3要素

1：プロセスの重要性、そしてタイムラグとは

2：4つの習得ステップ（無意識から無意識へ）

第3章：失敗と完璧主義の克服

1：失敗に対するポジティブな捉え直し

2：完璧主義を捨て、不完全さを愛する勇気

第4章：対等な人間関係と潜在意識の活用

1：劣等感の解消と強みの伸長

2：潜在意識が醸し出す「印象」と「愛情の器」

第5章：自己肯定感を高める22の具体的な習慣

第6章：成熟した大人へのステップ

おわりに

【全４６ページ】