Spazio Ansia, Autostima e Stress

Uno spazio per l’Ansia

L’ansia è una delle esperienze psicologiche più diffuse e, allo stesso tempo, una delle più fraintese. Spesso viene descritta come un “problema da eliminare”, quando in realtà è una funzione naturale della mente e del corpo, legata alla protezione, all’anticipazione e all’adattamento.

Uno spazio per l'Autostima

“L’autostima è il modello interno con cui una persona valuta, accetta e tratta se stessa.”

In termini psicologici questo significa che l’autostima è:

• l’insieme delle valutazioni che facciamo su chi siamo,

• il tono affettivo con cui ci trattiamo,

• e le aspettative che abbiamo rispetto al nostro valore e alle nostre capacità.

Non riguarda ciò che siamo in senso oggettivo, ma come abbiamo imparato a relazionarci al nostro Sé.

Uno spazio per lo Stress



Lo stress non è un’emozione, ma una risposta dell’organismo a richieste percepite come impegnative, pressanti o difficili da sostenere nel tempo.

Non riguarda solo il lavoro o gli impegni, ma il rapporto tra ciò che ci viene chiesto e le risorse che sentiamo di avere.

Tutti sperimentiamo stress.