PAKETAS: VIDINĖS RAMYBĖS KELIONĖ

„Vidinės Ramybės Kelionė“ – tai keturių giliai gydančių meditacijų rinkinys, skirtas nuraminti protą, paleisti įtampą ir atkurti tavo vidinę harmoniją. Tai švelni kelionė iš nerimo, streso ir įtampos į ramybės būseną, kurioje sugrįžta aiškumas, švelnumas ir pasitikėjimas gyvenimu.

Šios meditacijos veikia kaip natūrali emocinė terapija – jos perrašo tavo kūno ir pasąmonės reakcijas, sukuria vidinės pusiausvyros jausmą ir padeda gyventi iš širdies centro.

Į paketą įeina:

1. SOS Meditacija: Greitas Nerimo Paleidimas – momentinė pagalba, kai apima stiprus nerimas ar stresas. Padeda sugrįžti į kvėpavimą, kūną ir dabarties akimirką.
2. Nerimo Paleidimo ir Vidinės Ramybės Afirmacijos – švelni kasdienė praktika, padedanti pasąmonei išmokti reaguoti ramiai, net kai išorėje vyksta audros.
3. Aš Gyvenu Ramybėje – gilus įrašas vidinės taikos ir emocinės pusiausvyros atkūrimui.
4. Nuo Perdegimo į Ramybę – meditacija atstatymui, kai jautiesi išsekusi, pervargusi ar praradusi jėgą. Ji švelniai sugrąžina tave į šviesos, gyvybingumo ir poilsio energiją.

Klausymo rekomendacijos (vartojimo instrukcija)

Šis rinkinys sudarytas taip, kad veiktų kaip keturių lygių ramybės terapija – nuo greitos pagalbos iki giluminės regeneracijos.

1 Etapas – Greita pagalba (SOS)

→ Kai kyla nerimas, stresas, baimė ar sumišimas – įsijunk „SOS meditaciją“.

Ji veikia kaip emocinis „stabdis“: padeda sustoti, kvėpuoti ir išlaisvinti kūno įtampą.

Klausyk tiek kartų, kiek prireikia, bet kuriuo paros metu.

2 Etapas – Kasdieninis nuraminimas

→ Bent kartą per dieną klausyk „Nerimo paleidimo ir vidinės ramybės afirmacijų“.

Tai tavo kasdienis „pasąmonės perrašymas“, kuris palaipsniui kuria nuolatinę ramybės būseną.

Rekomenduojamas laikotarpis – 21 diena be pertraukos.

3 Etapas – Gilioji ramybė

→ 2–3 kartus per savaitę skirk laiką „Aš gyvenu ramybėje“ meditacijai.

Ji atkuria kūno, proto ir emocijų balansą, padeda išmokti ilsėtis net veikloje.

4 Etapas – Atsistatymas po perdegimo

→ Kai jauti išsekimą, apatiją, nuovargį – pasirink „Nuo perdegimo į ramybę“.

Tai gilesnis lygis – regeneracija. Klausyk ją vakarais arba savaitgaliais, kai norisi pilnai atsiduoti poilsiui.

Naudojimo ciklas

1 savaitė: kasdien SOS + „Nerimo paleidimo“ 1 kartą per dieną.

2 savaitė: pridėk „Aš gyvenu ramybėje“ 2 kartus per savaitę.

3 savaitė: įtrauk „Nuo perdegimo į ramybę“ vakarais (2 kartus).

Po 21 dienos: klausyk tas, kurios labiausiai tave šiuo metu gydo – intuityviai.

Klausymo aplinka

Klausyk su ausinėmis, uždek žvakę ar naudok levandų, frankincenso ar ylang-ylang eterinį aliejų.

Jei pasirodo ašaros ar gilus atsipalaidavimas – tai ženklas, kad kūnas paleidžia seną įtampą.

Leisk sau būti saugioje ramybės erdvėje.

Su Meile,

Vanessa