Toxikus kapcsolatok

Volt már olyan kapcsolatod, ahol folyamatosan kételkedtél magadban?

Ahol úgy érezted, hogy mindig te kérsz bocsánatot, mindig te alkalmazkodsz, és mégsem lett jobb?

Ez a hanganyag-sorozat neked készült.

Nem azért, hogy minden nehéz embert „toxikusnak” bélyegezzünk. Hanem azért, hogy megtanuld felismerni azokat a kapcsolati dinamikákat, amelyek lassan elveszik az önbizalmadat, a határaidat és a belső biztonságérzetedet.

A sorozat pszichológiai szakirodalom, kutatások, valamint saját szakmai és személyes tapasztalataim alapján készült.

Mit tartalmaz a csomag?

15 egymásra épülő hanganyag:

• Miért érzünk ennyire? – A hiperérzékenység tudományos háttere
• A hiperérzékenység 15 ismérve
• Traumakötődés és annak felismerése
• Jóindulatú toxikus működések
• Manipuláció, kontroll és érzelmi kizsákmányolás
• Gázlángolás, projekció és felelősségáthelyezés
• Szerelmi bombázás és idő előtti intimitás
• A függőség körforgása – szakaszos megerősítés
• Csenddel büntetés és érzelmi megvonás
• Hoovering – amikor visszahúznak
• Toxikus megszégyenítés és hiperkritika
• Romboló kondicionálás
• Rágalomkampányok és háromszögelés
• Értelmetlen viták és kommunikációs csapdák
• Visszaveszem önmagamat – gyógyulás és határok

Kinek ajánlom?

• hiperérzékeny embereknek (HSP),
• akik újra és újra hasonló kapcsolatokban találják magukat,
• akik szeretnék megérteni a manipuláció működését,
• akik szeretnének egészséges határokat kialakítani,
• és akik készen állnak arra, hogy végre önmagukat válasszák.

Fontos tudnivaló

Ez a hanganyag nem terápia, nem diagnosztikai eszköz, és nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichoterápiás segítséget.

A célja az önismeret, a tudatosság és a kapcsolati minták felismerése – hogy tisztábban lásd a saját történetedet, és magabiztosabban tudj dönteni a jövőbeni kapcsolataidban.

Mert a gyógyulás nem ott kezdődik, amikor megváltozik a másik. Hanem ott, amikor újra elkezded választani önmagadat.