Hatha Yoga n°3 Maturité

Ce cours fait partie du parcours "En Equilibre sur le fil des mots"

1 vidéo par mois sur un total de 10 vidéos

Il peut être suivi seul ou dans la continuité des étapes précédentes

Avec la vidéo, tu as un PDF explicatif, bref pour ta pratique ainsi qu'une petite vidéo pour comment pratiquer Ujjayi

Dans cette pratique, calme et lente, nous allons explorer plusieurs postures. Tu y retrouveras entre autre Parshva Uttana Asana, la posture de la pyramide ou la flexion avant sur 1 jambe. Cette posture renforce les muscle du dos et remet la colonne vertébrale en place ! Cette séance selon sri TK Sribhashyam est pensée pour soutenir ton système digestif et nerveux. Les différentes Asana se combinent, se soutiennent pour t'amener vers l'harmonie.