A Advogada à Mesa — 164 Receitas Sem Glúten, Sem Lactose e Ricas em Proteína

Título:

A Advogada à Mesa — 164 Receitas Sem Glúten, Sem Lactose e Ricas em Proteína

Descrição:

"A comida pode ser simples. A cozinha também. A vida profissional é que, muitas vezes, não o é."

Sou advogada há 25 anos. Entre audiências, prazos e reuniões que não davam tréguas, a comida ficava sempre para o fim da lista — até decidir que isso tinha de mudar.

A Advogada à Mesa nasceu dessa mudança: 164 receitas + 10 Jurisprudências (as minhas técnicas-base) testadas na minha própria cozinha, depois de dias longos de trabalho. Todas sem glúten, sem lactose, sem açúcar refinado e sem amendoim — pensadas para quem não tem tempo a perder, mas não quer abdicar de comer bem.

O que encontra no livro:

164 receitas organizadas como "Processos" — pequeno-almoço, almoço, jantar e mais

10 Jurisprudências: as técnicas-base que sustentam todo o livro (molhos, pães, cremes vegetais)

Secção "Requerimento Prévio" com informação de calorias e proteína

Anexo com alimentos permitidos e proibidos

Fotografias em todas as receitas com imagem própria

Formato ebook (PDF), para ler no telemóvel, tablet ou computador

Para quem é este livro:

Para quem trabalha muito, tem pouco tempo, e quer comer com mais proteína, sem glúten e sem lactose — sem contar calorias obsessivamente e sem dietas milagrosas. Não sou nutricionista. As receitas foram desenvolvidas com o acompanhamento de profissionais de nutrição — o que partilho é a minha experiência pessoal, não uma receita médica.

Formato: PDF de alta qualidade, entrega imediata após compra.