Ritual para días grises - Plantilla de descarga mental y autocuidado (PDF imprimible)

Hay días en los que todo pesa un poco más.

Este ritual es un espacio guiado para vaciar lo que sientes, ordenar tus pensamientos y volver a ti con suavidad.

🌙 Incluye:

– Espacio de descarga mental.

– Preguntas guiadas de journaling.

– Estructura para ordenar lo que te inquieta.

– Un pequeño menú de autocuidado.

Diseñado para usarse en 10–15 minutos.

Sin exigencia. A tu ritmo.

Formato: PDF imprimible

Uso personal